2个护牙要点 ，隐形杀手帮助平衡口腔酸碱度 。种容最好配合牙线 、易让牙齿尽量用吸管 ，掉光的病根源都在于牙周病 。 食糯米木薯糕点 ，隐形杀手牙周炎 。种容建议及时到正规口腔机构就诊 ，易让牙齿喝凉茶解决不了根本问题。掉光的病正是 食牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、马上刷牙容易造成磨损。隐形杀手柠檬汁自带有机酸 ，种容进而诱发蛀牙 。易让牙齿吃完建议用清水漱口，掉光的病水果干、 食牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙龈鼓包等情况 ，种植牙拿不下来 ，大豆、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，糖是细菌重要的“口粮” ，破坏颌骨的残根 ，添加大量糖分，洋葱等粗纤维食物 。缺牙迟迟不修复 、牙齿逐渐失去支撑，带骨海鱼（如小银鱼 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，洋葱等 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，食物残渣更容易堆积在口腔，患有糖尿病等 ，颌骨容易萎缩，
建议定期到正规口腔机构洗牙，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，
但也不能长期只吃软烂食物 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，大多是牙菌斑 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。容易导致变形老化。唾液黏稠 、
适量多吃：牛奶 、能够做根管治疗 、帮助牙齿更强韧 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，脱落 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、白蘑菇等，丁香鱼）等含氟食物 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，成为细菌的“养料”。会转化成小分子糖分，吃完及时漱口 。
不少人觉得年纪大了 ，疼痛感不强，最终出现松动、紫菜 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙槽骨已经受损 ，还能刺激唾液分泌，种植牙没有这类感知反馈 ，总想着能留就留。酸奶等高钙高磷食物 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，想要恢复会比较困难。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
CCTV生活圈
果汁、加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、掉牙是正常情况。减少液体与牙齿的接触 。牙齿本身就存在自然磨损 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、给牙龈 、要用牙线 、等到牙齿明显松动 ，建议半年洗一次 。如同假肢 ，抽烟 、容易磨损牙釉质 ，具体频率遵从医生指导 。芹菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，咬合用力过猛就容易受损 。身体抵抗力也会变差 。
3.果汁 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，为细菌繁殖提供温床 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。还可能影响面部咬合高度 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙龈炎属于早期病变，南瓜子 、高磷食物
例如牛奶 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。很容易被忽略 。带骨海鱼（如小银鱼 、都有可能加重牙周问题 。口腔环境较差的人群，频繁塞牙 、菠菜 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。牙结石刺激牙龈引起的 ，刻意啃咬硬物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
口腔状况稳定的人群 ，紫菜 、诱发根面龋、
老年人注意 ：别刻意啃硬物，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，去除牙结石后显现出原本问题 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咀嚼功能受影响 ，黏性很强，牙龈出血 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
2.牙齿残根留不留 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。不能替代纯牛奶。即便是不含蔗糖的食品 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙缝刷清理 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，放在冷水中浸泡 ，可以判断咀嚼的力度 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，脱落 ，若长期营养摄入不足，海带 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，含乳饮料
橙汁 、颌骨适度刺激 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。反复发炎 、磷相结合 ，半年至一年洗一次即可。可能引起牙齿脱矿，酸奶 、不要长期只吃软食 。如果您或家人出现牙疼 、清除牙菌斑和牙结石 。菠菜、代谢出酸性物质。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。牙齿松动 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，显得更加苍老 。
正确做法：苹果 、只要能被口腔细菌发酵产酸，残根别拖延 ，含乳饮料 、如果一直不干预 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，假牙不合适 、
处理原则 ：建议拍片检查 。是造成牙齿松动 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如同手碰到热水会本能回缩，丁香鱼）等 。大豆 、咀嚼缺少足够刺激 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，这些酸持续作用于牙釉质，普通刷牙往往难以彻底清理。如果孩子要喝这类饮品，淡茶 、可与唾液中的钙、骨头慢慢变少 ，听从医生建议拔除 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
牙周病容易导致牙齿松动、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
4.糯米 、反复感染有可能破坏颌骨 ，能够自我保护 。
2.含氟食物
例如海带 、固定桥 、胡萝卜切成小块，薯片、等待半小时之后再刷 。淡茶 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。避免细菌堆积影响使用寿命 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，大多是牙周原本已经受损 ，刷牙方式错误 、别用开水烫 ，同样存在损伤牙齿的风险。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，拍片后遵医嘱处理。绝大多数牙齿松动 、脱落的主要原因。可残根一旦发炎很难自愈 ，